GYM-Ejercicio físico - Deporte
Moderadores: LizzyDarcy, Lifen
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
yo ya sabes Pilates dos dias a la semana,
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Estoy pensando en comprarme una cinta para caminar. Alguna recomendación a la hora de elegirla?
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Lo primero es encontrarle un rincón decente donde las telarañas puedan crecer con despreocupación.
--- Pareces atribulado!!
--- No entiendo... tan sólo me estoy cagando.
--- Corre raudo, pues...
--- ¡Por los dioses! ¡¡¡Necesito un diccionario!!!
--- No entiendo... tan sólo me estoy cagando.
--- Corre raudo, pues...
--- ¡Por los dioses! ¡¡¡Necesito un diccionario!!!
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Créanme! La voy a usar, confíen en mi
Pulgoso querido, no sos el primero que insinúa que va a terminar de adorno |
- fresa_charly
- Vivo aquí
- Mensajes: 11953
- Registrado: 14 Ago 2007 19:44
- Ubicación: Sentada ante el ordenador
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Yo le haría caso a GavaGabi escribió:Estoy pensando en comprarme una cinta para caminar. Alguna recomendación a la hora de elegirla?
por experiencia con bicicleta estática... |
Por cierto, mañana voy a hacer una sesión de prueba de fitboxing. Si no me volvéis a ver por el foro, ya sabéis por qué es
el monitor me amenazó con flexiones |
¿Te apuntas a nuestro MC trimestral sobre FEMINISMO?
Voy a recorrer el mundo con la literatura. Puedes ver mi viaje en el BLOG Un país, un libro
Voy a recorrer el mundo con la literatura. Puedes ver mi viaje en el BLOG Un país, un libro
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Importante que te guste caminar, andar, correr, etc.. de lo contrario como dice el cabeza perro acabara criando telarañas. Aún gustandote es muy difícil mantener una disciplina deportiva en casa. Al principio se toma con entusiasmo, pero a los meses.....acaba en wallapop.
1
- ukiahaprasim
- Robotillo
- Mensajes: 37965
- Registrado: 15 May 2007 19:23
- Contactar:
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Yo no elegiría una máquina para hacer un deporte bastante aburrido si le quitas el paisaje, y que requiere además dedicarle mucho tiempo... Y que además es gratis solo con salir a la calle..
Si vas a hacer algún tipo de deporte en casa, que sea algo que te permita un buen resultado dedicandole poco tiempo...
Dependiendo de la naturaleza de cada uno, de tus necesidades, y del espacio disponible, yo optaria por un banco de remo o una elíptica...
Nada de ello te va a salvar de que críen polvo, pero el tiempo que la uses será más productivo...
Ukiah
Si vas a hacer algún tipo de deporte en casa, que sea algo que te permita un buen resultado dedicandole poco tiempo...
Dependiendo de la naturaleza de cada uno, de tus necesidades, y del espacio disponible, yo optaria por un banco de remo o una elíptica...
Nada de ello te va a salvar de que críen polvo, pero el tiempo que la uses será más productivo...
Ukiah
1
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Gracias a todos por los consejos
Pero la verdad es que quería indicaciones respecto a qué cinta comprar
Los deportes no me gustan y tengo que hacer actividad física.
En la época escolar caminaba 40 cuadras por día. Es poco, pero peor es nada.
Y ahora en vacaciones no camino nada, por eso se me ocurrió lo de la cinta.
Encima soy demasiado casera y ya me pasó de anotarme en el gimnasio y no ir.
El problema de la caminata al aire libre es que siempre encuentro una excusa: mucho calor, el sol muy fuerte, no tengo con quien dejar al nene, etc. Cuando tenía el coche me iba hasta la playa y caminaba por la costa y me encantaba. Pero ahora que estoy a pie me da pereza y no voy a ser constante.
Mi plan es caminar 40 minutos por la mañana y 40 por la tarde mirando capítulos de algo que me guste.
Pero la verdad es que quería indicaciones respecto a qué cinta comprar
Los deportes no me gustan y tengo que hacer actividad física.
En la época escolar caminaba 40 cuadras por día. Es poco, pero peor es nada.
Y ahora en vacaciones no camino nada, por eso se me ocurrió lo de la cinta.
Encima soy demasiado casera y ya me pasó de anotarme en el gimnasio y no ir.
El problema de la caminata al aire libre es que siempre encuentro una excusa: mucho calor, el sol muy fuerte, no tengo con quien dejar al nene, etc. Cuando tenía el coche me iba hasta la playa y caminaba por la costa y me encantaba. Pero ahora que estoy a pie me da pereza y no voy a ser constante.
Mi plan es caminar 40 minutos por la mañana y 40 por la tarde mirando capítulos de algo que me guste.
- fresa_charly
- Vivo aquí
- Mensajes: 11953
- Registrado: 14 Ago 2007 19:44
- Ubicación: Sentada ante el ordenador
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Tienes razón Gabi; nos preguntas una cosa y te contestamos otraGabi escribió:Gracias a todos por los consejos
Pero la verdad es que quería indicaciones respecto a qué cinta comprar
Los deportes no me gustan y tengo que hacer actividad física.
Como yo no tengo ni idea de cintas (después de regalar la bicicleta estática-perchero, no vuelvo a meter máquinas en casa para deporte) sigo contestándote lo que me parece
Yo tampoco soy de hacer deporte, el gimnasio no me gusta (aunque hoy voy a hacer una prueba, porque entiendo que tengo que incrementar la intensidad de mi actividad física, y para eso necesito orientación profesional), y caminar es lo que hago con más gusto... caminar por la calle.
¿Qué me ha servido a mi para caminar más? La aplicación Samsung Health (en iphone -si es tu móvil- hay alguna equivalente). Permite monitorizar los pasos que das al día, además de muchas otras cosas.
Yo empecé (en julio) poniéndome 3.500 pasos al día y 30 minutos de actividad (al día, que no es nada, pero yo tengo un trabajo muy sedentario), con el objetivo de llegar algún día a los 10.000 pasos que la OMS indica como mínimo saludable
A medida que iba pasando el tiempo, pasé a 4.500 pasos, 6.000... hasta los 10.500 que hago ahora, y 90 minutos de actividad
También tiene la opción de "paseo", es decir, los pasos que das a un ritmo saludable, no el ritmo cotidiano de cuando vas a comprar el pan o estás moviéndote en el trabajo. Empecé haciendo paseos de 3Km y ahora ya los hago de 5,5Km (1 hora de caminata)
Y desde noviembre me apunto a los retos de la aplicación, que son hacer 200.000 pasos al mes, con unos plazos concretos para lograr metas parciales (el mes pasado llegué tarde a la meta de 20.000 y de 35.000 pasos, porque fue un mes de mucho trabajo, y me dió mucha rabia )
Mi sugerencia es que, mientras buscas la mejor cinta andadora, te actives esta aplicación -o alguna equivalente- y vayas viendo si eso te anima a estar más activa a lo largo del día (que es de lo que se trata)
¿Te apuntas a nuestro MC trimestral sobre FEMINISMO?
Voy a recorrer el mundo con la literatura. Puedes ver mi viaje en el BLOG Un país, un libro
Voy a recorrer el mundo con la literatura. Puedes ver mi viaje en el BLOG Un país, un libro
- ukiahaprasim
- Robotillo
- Mensajes: 37965
- Registrado: 15 May 2007 19:23
- Contactar:
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Hoy en día hay máquinas para todos los gustos y bolsillos, incluyendo las que incorporan una pantalla con la que hacer rutas virtuales por todo el mundo..
Aquí tienes un comparador: http://cintascorrer.net/
Ukiah
Aquí tienes un comparador: http://cintascorrer.net/
Ukiah
1
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Muchas gracias Fresa por la sugerencia y por contarme tu experiencia Es novedoso para mi lo de esa aplicación, no la conocía. Voy a buscarla y ver qué talfresa_charly escribió:Tienes razón Gabi; nos preguntas una cosa y te contestamos otraGabi escribió:Gracias a todos por los consejos
Pero la verdad es que quería indicaciones respecto a qué cinta comprar
Los deportes no me gustan y tengo que hacer actividad física.
Como yo no tengo ni idea de cintas (después de regalar la bicicleta estática-perchero, no vuelvo a meter máquinas en casa para deporte) sigo contestándote lo que me parece
Yo tampoco soy de hacer deporte, el gimnasio no me gusta (aunque hoy voy a hacer una prueba, porque entiendo que tengo que incrementar la intensidad de mi actividad física, y para eso necesito orientación profesional), y caminar es lo que hago con más gusto... caminar por la calle.
¿Qué me ha servido a mi para caminar más? La aplicación Samsung Health (en iphone -si es tu móvil- hay alguna equivalente). Permite monitorizar los pasos que das al día, además de muchas otras cosas.
Yo empecé (en julio) poniéndome 3.500 pasos al día y 30 minutos de actividad (al día, que no es nada, pero yo tengo un trabajo muy sedentario), con el objetivo de llegar algún día a los 10.000 pasos que la OMS indica como mínimo saludable
A medida que iba pasando el tiempo, pasé a 4.500 pasos, 6.000... hasta los 10.500 que hago ahora, y 90 minutos de actividad
También tiene la opción de "paseo", es decir, los pasos que das a un ritmo saludable, no el ritmo cotidiano de cuando vas a comprar el pan o estás moviéndote en el trabajo. Empecé haciendo paseos de 3Km y ahora ya los hago de 5,5Km (1 hora de caminata)
Y desde noviembre me apunto a los retos de la aplicación, que son hacer 200.000 pasos al mes, con unos plazos concretos para lograr metas parciales (el mes pasado llegué tarde a la meta de 20.000 y de 35.000 pasos, porque fue un mes de mucho trabajo, y me dió mucha rabia )
Mi sugerencia es que, mientras buscas la mejor cinta andadora, te actives esta aplicación -o alguna equivalente- y vayas viendo si eso te anima a estar más activa a lo largo del día (que es de lo que se trata)
Gracias por el enlace Ukiah, voy a mirarukiahaprasim escribió:Hoy en día hay máquinas para todos los gustos y bolsillos, incluyendo las que incorporan una pantalla con la que hacer rutas virtuales por todo el mundo..
Aquí tienes un comparador: http://cintascorrer.net/
Ukiah
- fresa_charly
- Vivo aquí
- Mensajes: 11953
- Registrado: 14 Ago 2007 19:44
- Ubicación: Sentada ante el ordenador
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Si la usas, me cuentas
Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk
y nos retamos |
Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk
¿Te apuntas a nuestro MC trimestral sobre FEMINISMO?
Voy a recorrer el mundo con la literatura. Puedes ver mi viaje en el BLOG Un país, un libro
Voy a recorrer el mundo con la literatura. Puedes ver mi viaje en el BLOG Un país, un libro
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
En apps de móvil también están bien fitstar y similares, que ponen una tabla de ejercicios graduada según la forma que les digas que tienes. Las rutinas empiezan en 10 minutos y tiene versión limitada gratis.
El paseo para funcionar tiene que ser andando a un ritmo tirando a rápido y mínimo 20 minutos de cada vez. Puedes probar a ir al súper con una mochila e ir comprando pocas cosas, pero todos los días o quedar con alguien para ir hablando como si estuvieseis en una cafetería
El paseo para funcionar tiene que ser andando a un ritmo tirando a rápido y mínimo 20 minutos de cada vez. Puedes probar a ir al súper con una mochila e ir comprando pocas cosas, pero todos los días o quedar con alguien para ir hablando como si estuvieseis en una cafetería
Nuestra editorial: www.osapolar.es
Si cedes una libertad por egoísmo, acabarás perdiéndolas todas.
Mis diseños
Si cedes una libertad por egoísmo, acabarás perdiéndolas todas.
Mis diseños
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Dalefresa_charly escribió:Si la usas, me cuentas
y nos retamos
Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk
Lo del super ya te digo que no, odio ir así que cuando voy trato de tener que tardar para volverlucia escribió:En apps de móvil también están bien fitstar y similares, que ponen una tabla de ejercicios graduada según la forma que les digas que tienes. Las rutinas empiezan en 10 minutos y tiene versión limitada gratis.
El paseo para funcionar tiene que ser andando a un ritmo tirando a rápido y mínimo 20 minutos de cada vez. Puedes probar a ir al súper con una mochila e ir comprando pocas cosas, pero todos los días o quedar con alguien para ir hablando como si estuvieseis en una cafetería
Lo de las apps voy a mirarlo, gracias
Re: GYM-Ejercicio físico - Deporte
Finalmente compramos ésta:
Llega el sábado
La compra nos supone un gran esfuerzo monetario, así que estoy comprometida (conmigo mísma y con mi marido, que me acompaña siempre en mis "antojos") en darle uso y aprovecharla.
Llega el sábado
La compra nos supone un gran esfuerzo monetario, así que estoy comprometida (conmigo mísma y con mi marido, que me acompaña siempre en mis "antojos") en darle uso y aprovecharla.
Y porque después de lo que hablamos acá, ya es una cuestión de honor |