Para runners - corredores - footing

[PinkClouD]

Mucho ánimo!!!

Yo ya quise empezar hace meses pero me empezó a molestar una rodilla y tuve que parar así que ahora tengo que empezar casi de 0 otra vez.

[endeavour]

Hola chicos. Cuanto tiempo.

Yo llevo seis meses de calvario con la fascitis plantar. Cambié de traumatólogo y éste me dijo que era una fascitis de libro pero era raro que no hubiera remitido en tantos meses y menos habiendo descartado el espolón calcáneo con la ecografía.

Me mandó hacer una resonancia magnética porque no lo veía normal. Por fin los resultados y cómo iban a curarme. Resulta que tengo rotura parcial de la fascia plantar. Pero eso no es lo peor. Dice que eso no me impediría correr, los dolores vienen de que tengo un edema óseo en el calcáneo. Que el hueso está inflamado. Y si en seis meses no se ha ido igual hay que operar. Cagontoloquesemenea.

No tenía idea de que los huesos se podían inflamar. Me ha enviado a rehabilitación a una clínica que dice hacen milagros. Me queda lejos pero todo sea para bien y vea luz al final. Ya os contaré.

Un saludo runners.

[Alice Brandon]

Ostras, Ende, lo siento mucho , espero que al final todo vaya mejor y no tengan que operarte.

Para mi este año tampoco ha sido demasiado bueno respecto al running, la periostitis me ha hecho la puñeta más de lo que esperaba y han ido pasando los meses en blanco. A ver si todo va bien y después de Navidad vuelvo a calzarme las zapatillas.

Besos a todos (bueno, a todos no, a Clark le daría una colleja)

[PinkClouD]

Lo siento mucho Ende, espero que recuperes pronto y no necesites operar! Mucho ánimo!!

[rafakjim]

Pink, yo quise comenzar hace unos 5 meses, pero al segundo día la rodilla comenzó a dolerme y no se me fueron las molestias hasta pasado unos meses.

Vaya endeavour, espero que te recuperes pronto. La verdad es que tiene que ser un fastidio parar tantos meses.

Alice!! enero está a la vuelta de la esquina, por aquí te espero

Y bueno, mi primer día, 8 minutos corriendo de un total de 20, el resto caminando a paso ligero:
4 min - 5 min - 6 min - 3 min - 2 min

[LizzyDarcy]

Vaya Ende, a ver si en esa clínica te dejan como nuevo. Al menos ya tienes un diagnóstico acertado, que es lo más importante en estos casos.

Rafajkim, yo creo que para ser la primera vez está bastante bien. Lo importante es que disfrutes con la carrera

Yo saldré a correr dentro de un ratillo, que con este frío, cualquier grado de más será bienvenido

[rafakjim]

Día 1 -- 20 minutos: (8 corriendo) --> 4 - 5 - 6 - 3 - 2
Día 2 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2

[rafakjim]

Lizzy!! de eso se trata, de disfrutar de manera saludable. Por el momento corro en cinta y el frío no lo tomo mucho.

[rafakjim]

Día 1 -- 20 minutos: (8 corriendo) --> 4 - 5 - 6 - 3 - 2
Día 2 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2
Día 3 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2

[Kiko_L]

Día 1 -- 20 minutos: (8 corriendo) --> 4 - 5 - 6 - 3 - 2
Día 2 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2
Día 3 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2

Esa es la mejor forma de empezar sin cogerle manía.

Ánimo Ende! Esperemos que no tengas que operar...

Yo sigo yendo de ciento a viento. Ayer salí después de semana y media sin vestirme de corto y después de una fin de semana demasiado gastronómico... hice casi 15 km a ritmo tranquilo (5:15 aprox) y bastante a gusto.

[LizzyDarcy]

Ritmo tranquilo 5'15", entonces lo mío ya es tortuguil que rondo los 6'. Pero bueno, lo importante es salir.

En fin, yo hoy no he salido, pese a estar preparada y vestida y de todo, pero el frío me ha asustado y me he quedado en casa A ver si de mañana o pasado no pasa y salgo. Que últimamente estoy saliendo 2 días a la semana como mucho y no puede ser.

[Nínive]

Ritmo tranquilo 5'15", entonces lo mío ya es tortuguil que rondo los 6'. Pero bueno, lo importante es salir.

En fin, yo hoy no he salido, pese a estar preparada y vestida y de todo, pero el frío me ha asustado y me he quedado en casa A ver si de mañana o pasado no pasa y salgo. Que últimamente estoy saliendo 2 días a la semana como mucho y no puede ser.

¿Tú sabes, querida Lizzy... que en marzo hay una Farinato Race en Valladolid? Ya sabes, carrera con pruebas de obstáculos (5km). ¿Te apuntas conmigo?

[rafakjim]

Voy a empezar a correr por las mañanas, el ejercicio por la noche me provoca insomnio.

[rafakjim]

Día 1 -- 20 minutos: (8 corriendo) --> 4 - 5 - 6 - 3 - 2
Día 2 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2
Día 3 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2
Día 4 -- 20 minutos: (9 corriendo) --> 4 - 5 - 5 - 4 - 2

[LizzyDarcy]

Ritmo tranquilo 5'15", entonces lo mío ya es tortuguil que rondo los 6'. Pero bueno, lo importante es salir.

En fin, yo hoy no he salido, pese a estar preparada y vestida y de todo, pero el frío me ha asustado y me he quedado en casa A ver si de mañana o pasado no pasa y salgo. Que últimamente estoy saliendo 2 días a la semana como mucho y no puede ser.

¿Tú sabes, querida Lizzy... que en marzo hay una Farinato Race en Valladolid? Ya sabes, carrera con pruebas de obstáculos (5km). ¿Te apuntas conmigo?

He visto las imágenes de la que hacen aquí en Zamora, y no sé yo si estaré preparada para eso. Pero me lo pienso, si es en buena compañía seguro que unas risas nos echamos