Es fácil perder peso - Allen Carr

[merxe]

(autoayuda)

“Pierde peso sin hacer dieta, contar calorías o usar la fuerza de voluntad” Allen Carr
¡Es cierto! El nuevo método de Allen Carr te permite disfrutar de la comida, saborearla y perder peso.
Puedes:

· Comer tus comidas favoritas
· Seguir tu instinto natural
· Evitar la culpa y los remordimientos
· Disfrutar del sabor de los alimentos frescos
· Reducir las enfermedades digestivas
· Aprender a reeducar tu gusto
· Dejar que el apetito sea tu guía

Allen Carr ha ayudado a millones de fumadores a dejar el tabaco con su método Es fácil dejar de fumar (EASYWAY), basado en el sentido común. Ahora, con el nombre de EASY WEIGH, lo aplica a la comida: un método sin reglas ni prohibiciones, unos principios que te permitirán comer de forma más saludable, sentirse mejor y perder peso.

La verdad es que aun no lo he acabado pero me parece que este no me va a ayudar mucho...por ahora no me convence...

[Fiorella]

A ver si me lo leo, que llevo años queriendo perder de 5 a 7 kilos

[meisje]

Yo tambien, habra que proponerlo para el club de lectura

(alguien lo tiene en formato digital??)

[evaluna]

yo también votaría por él

[ainos]

pues yo ya lo he leido y de verdad que no me ha servido para nada
tienes que sacrificar demasiado!!
ya deje las drogas, el tabaco, el alcohol, el cafe....que no me quiten la comida tb!! no se...pense que tenia el secreto del adelgazar sin sufrir, pero todo lo contrario, te dice que solo comas fruta!

[lucia]

PArtiendo de que no tenéis ninguna alergía a ninguna comida, lo que hay que hacer es no atiborrarse, comer cinco o seis veces al día, pero poco (¡recordad! no hay que llenarse), hacer ejercicio (valen paseos de al menos media hora), y relegad todas las grasas esas que pone vegetales sin especificar más (suele verse en platos preparados y bollería industrial).

[meisje]

No hombre no, Lucia, yo quiero adelgazar LEYENDO un libro, no haciendo todo eso

Yo descubir el año pasado que soy alergica a mogollon de alimentos alimentos que sigo comiendo, porque soy alergica pero poco

[Laurana]

No hombre no, Lucia, yo quiero adelgazar LEYENDO un libro, no haciendo todo eso

Yo también quiero bajar de peso LEYENDO y sin hacer tooooodo eso!!! Que no hay una forma de perder peso comiendo de verdad lo que a una le guste? porque eso de comer cinco o seis veces al día frutas como que no me gusta tanto como comer tres veces al día comidita de la rica (que es la que casualmente engorda)

Laurana.

[bblanco]

Bueno, muchos sabéis que estoy a dieta, y es lo que hay, he cambiado los cereales del desayuno por queso fresco y fruta, a media mañana y media tarde frutita al canto, y las comidas y las cenas, pues verdura y carne o pescado a la plancha, esa es la GRAN dieta Y una cucharada de aceite para todas las comidas por persona y día.

En fin, que llevo un mes de dieta, y me queda otro, espero que se pase pronto!!

Saludos,
Begoña

[Laurana]

Felicitaciones Bego!!! que si hay algo que admiro en las personas es la fuerza de voluntad al llevar una dieta... Para mi se hace una pesadilla y siempre termino haciendome trampas, jajaja.

Y que tal te ha resultado? Has bajado mucho?

Laurana.

[meisje]

AYYY no mentemos la palabra prohibida dieta

que dice el libro de los yogures de tiramisu? son de dieta??

[bblanco]

Pues he bajado 4Kg y algo en un mes, y me queda otro tanto en el siguiente mes, Laurana! Estoy contenta!

Saludos,
Begoña

[Laurana]

Pues he bajado 4Kg y algo en un mes, y me queda otro tanto en el siguiente mes, Laurana! Estoy contenta!

Saludos,
Begoña

Y claro guapa!!! que 4 kilos es tooooodo un logro!!!, pués también estoy contenta por ti, y te animo a seguir adelante , que ya estás a mitad de camino y ya verás que este segundo mes se te hace más fácil que el primero .

Laurana

[bblanco]

Eso espero, Laurana, muchas gracias por los ánimos!!!

Saludos,
Begoña

[lucia]

Laurana, una buena dieta es la que te permite comer cosas que te gustan. De hecho, las dietas DEBEN hacerse preguntando a la gente lo que le gusta y no dándole una hecha en serie. Por eso es tan importante saber si algún alimento te da alergia o no, porque los que te dan alergia son los que no se puedan tomar.

No hay que olvidar que lo único que adelgaza es lo que se deja en el plato.
Y que todo lo que no mata, engorda