¿Quieres relajarte ahora?

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wigbertomarciaga
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¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »


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Descubriendo los beneficios de los paisajes sonoros naturales


Los resultados de un estudio publicado en Scientific Reports revelan que escuchar el canto de los pájaros puede tener efectos positivos sobre nuestro estado de ánimo y bienestar mental.

La investigación, llevada a cabo por un equipo internacional de científicos, exploró los impactos de diferentes paisajes sonoros en la salud psicológica de los participantes. Los hallazgos muestran que los entornos naturales, caracterizados por el canto de las aves, se asociaron con una disminución significativa de los niveles de ansiedad y paranoia, en comparación con los paisajes urbanos dominados por el ruido del tráfico.

Según los expertos, estos efectos beneficiosos podrían deberse a la capacidad de los sonidos naturales para reducir la activación fisiológica y promover estados mentales más relajados y positivos. Además, la diversidad de los cantos de pájaros parece ser un factor relevante, ya que los entornos con mayor variedad de sonidos se relacionaron con una mejora aún más marcada del estado de ánimo.

"Estos resultados sugieren que manipular intencionadamente los paisajes sonoros, por ejemplo, en entornos clínicos, podría ser una estrategia eficaz para aliviar manifestaciones subclínicas o incluso clínicas de ansiedad y paranoia", explica uno de los autores del estudio.

Si bien se necesita más investigación para comprender los mecanismos subyacentes y explorar aplicaciones prácticas, este trabajo aporta evidencia sobre los beneficios potenciales de exponerse a sonidos naturales, como el canto de las aves, para mejorar nuestro bienestar psicológico.
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SweetPiece
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por SweetPiece »

Maravilla de vídeos.

Hubo un tiempo en que fueron mis fieles acompañantes.

Aunque hay que diferenciar los vídeos hechos por ordenador a los sonidos grabados de forma natural.

Puede que no lo parezca, pero se nota la diferencia.

Deberian investigarlo tambien, es un tema interesante
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wigbertomarciaga
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Pienso, por motivos de salud, que una pausa diaria para relajarse puede ser eso, saludable para el cuerpo biológico.

Sin embargo, a muchos les parece aburrida la calma, prefieren la no-calma. En lugar del melodioso canto de las aves, prefieren los estruendos provocados por los fuegos artificiales, o el ruidoso equipo de sonido, con sonidos parecidos a tambores militares.

Considerando que estamos en un foro literario, te comentaré algo que pienso no le he comentado a nadie en otra parte del foro. Pienso que mejor que los relatos que cuentan los mejores escritores de cualquier género, está la historia. Quien ha leído historia notaría que constituye el mejor relato, pero a su vez, al revelar un ambiente tenebroso en muchos casos, pudiera ser también considerado el peor relato.

El peor relato en el sentido de que reproduce textualmente los peores acontecimientos que han cometido los hombres. Pero a su vez, lleva un drama y un realismo que ni el mejor de los escritores dramáticos pudiera emular, por no ser ni tan dramático ni menos tan real.

Y de eso se teje la historia de este universo, del acontecer de hombres y pueblos. De tiempos de calma y de tiempos de guerra, de tiempos de risas y de tragedias.
wigbertomarciaga
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Dicen que esta sería uno de los vídeos más antiguos que se filmó. Es de París, Francia, retocado a color.

Lo que verán a continuación de alguna forma es mucha muerte, y es que supongo que los "presentes" en el vídeo han muerto todos (que sería lo normal). Hasta los niños que jugaban cerca del agua, probablemente ahora vivos tampoco están.:


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¿Lo relajante? Escuchen el murmullo de la gente y, por supuesto, los cascos de los caballos. Hasta sale una vieja fuente y parecen pasar bicicletas con campanas que tocan al pasar, y lo que parecen ser los bomberos de aquella época sonando campanas de alarma, y también suena un piano casi al terminar.

Si esto no relaja, el vídeo de arriba de pájaros y agua.
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Sara Chauchat
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por Sara Chauchat »

La respuesta es sí. Sí y sí, @wigbertomarciaga
sn ǝʌɐɥ ʇ,uɐɔ I ɟı noʎ ʞɔnɟ
wigbertomarciaga
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Sara Chauchat escribió: 26 May 2024 11:27 La respuesta es sí. Sí y sí, wigbertomarciaga
Hola Sara,

Qué te parece probar con esto, también he leído que pudiera ser relajante:

https://puzzel.org/es/jigsaw/play?p=-Ny ... Ac-NlPfSDn

Una vez termines puedes poner abajo: Terminado.
wigbertomarciaga
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »


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Resumen: Se ha demostrado científicamente que ASMR, un fenómeno que muchos disfrutan por sus efectos calmantes, altera positivamente el estado de ánimo y las respuestas fisiológicas como la frecuencia cardíaca y la presión arterial en entre el 25% y el 30% de las personas.

Los investigadores, después de revisar más de 1000 artículos científicos, confirmaron la descripción consistente y la experiencia de ASMR en todos los individuos, notando cambios en las ondas cerebrales delta y activación en regiones cerebrales específicas.
https://neurosciencenews.com/asmr-senso ... gy-25193/
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Esto es muy relajante (trataré de poner menos vídeos en adelante para evitar que se vaya a poner lenta esta página):

http://www.youtube.com/watch?v=u-K5s5ugcTg&t=64s

Se trata como de una mezcla de ASMR y relajación guiada.
wigbertomarciaga
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Otra cosa que puede relajar son los videojuegos, pero no todos son iguales. Los puzzles son recomendados, pero juegos de disparos o terror no se recomiendan (parece obvio).

https://www.youtube.com/watch?v=esdrMxFThn8

También la música puede relajar, y sobre eso pudieran haber algunas sorpresas. Quizás luego desarrolle esto, probablemente con algún ejemplo práctico.
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Dicen que la música Heavy Metal es útil para relajarse, pero pensando mejor el asunto optaré por otro método.

Imagen
https://twitter.com/Dr_Blazquez/status ... 637663938
Si encuentras 6 animales solo pon: Logrado.

Los juegos entretenidos también pudieran funcionar, siempre que no sean demasiado excitantes como juegos de terror o de shooter (disparos).
wigbertomarciaga
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Re: ¿Quieres relajarte ahora?

Mensaje por wigbertomarciaga »

Actualizo tema, acabo de encontrarme con este vídeo que les comparto:

http://www.youtube.com/watch?v=2s_nPz-jbw4&t=1227s

Caminando por un sendero boscoso bajo la lluvia.
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